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O cuidado com a saúde musculoesquelética no ambiente de trabalho tem se tornado cada vez mais importante, especialmente em atividades que exigem muitas horas sentado e uso constante de computador.Como parte das ações de promoção de saúde no ambiente corporativo, o Dr. Alexandre Palomino, médico especialista em tratamento da dor e acupuntura médica em Petrolina, foi convidado pela Companhia Pernambucana de Saneamento (COMPESA) para ministrar uma palestra educativa voltada às colaboradoras da instituição.
Saúde no trabalho e prevenção da dor
Saúde no trabalho e prevenção da dor
O encontro reuniu colaboradoras da empresa em uma atividade realizada em comemoração ao Dia Internacional da Mulher.
Durante a palestra foram abordados temas relacionados à saúde no ambiente de trabalho, incluindo postura no escritório, sobrecarga cervical, tensão muscular e estratégias de prevenção da dor no dia a dia.
Palestra sobre saúde no trabalho realizada pelo Dr Alexandre Palomino na COMPESA Petrolina
Principais temas abordados
Principais temas abordados
dores mais comuns em quem trabalha no computador
postura e sobrecarga na região cervical
impacto do estresse na tensão muscular
evolução da dor ao longo do tempo
erros comuns no uso frequente de analgésicos
abordagem moderna no tratamento da dor
papel da acupuntura médica
estratégias simples de prevenção no dia a dia
Guia de exercícios para aliviar tensão no pescoço
Guia de exercícios para aliviar tensão no pescoço
Ao final do encontro, foi disponibilizado às participantes um guia educativo com exercícios simples que podem ser realizados durante a rotina de trabalho para reduzir a tensão muscular na região cervical.
Ações de educação em saúde nas empresas
Ações de educação em saúde nas empresas
Iniciativas de educação em saúde são fundamentais para promover qualidade de vida no ambiente profissional.
Atividades como palestras educativas ajudam colaboradores a compreender melhor as causas da dor musculoesquelética e a adotar hábitos preventivos que contribuem para o bem-estar no dia a dia, melhorando a produtividade individual e coletiva do colaborador nos diversos processos da empresa.
Registro da palestra sobre prevenção da dor realizada na COMPESA Petrolina
Segurança do trabalho e saúde do trabalhador: quando cuidar de si é proteger o coletivo
Segurança do trabalho e saúde do trabalhador: quando cuidar de si é proteger o coletivo
Em mais uma ação voltada à promoção da saúde e da segurança no ambiente corporativo, o Dr. Alexandre Palomino participou de uma palestra na Compesa, abordando o tema:
“A segurança começa com você: cuidar de si é proteger o coletivo.”
Durante o encontro, foi desenvolvida uma reflexão prática e acessível sobre um ponto muitas vezes negligenciado no dia a dia profissional: o impacto da dor e da saúde física do trabalhador na segurança do trabalho.
Mais do que discutir normas e equipamentos de proteção, a palestra trouxe uma abordagem ampliada, evidenciando que o corpo do trabalhador é sua principal ferramenta de trabalho — e que alterações como dor lombar, cervical, fadiga muscular e limitações físicas podem interferir diretamente na atenção, no movimento e na execução segura das atividades.
Foi ressaltado que:
trabalhar com dor pode reduzir a capacidade funcional
alterações posturais e compensações aumentam o risco de erro
a fadiga e o desconforto físico podem comprometer o tempo de resposta
pequenas limitações podem, em determinados contextos, evoluir para acidentes evitáveis
A palestra também reforçou a importância do reconhecimento precoce dos sinais do corpo, do autocuidado e da construção de uma cultura de segurança que valorize não apenas o uso de equipamentos, mas também a saúde integral do trabalhador.
Quando procurar avaliação médica para dor no pescoço ou nas costas
Quando procurar avaliação médica para dor no pescoço ou nas costas
Em muitos casos, dores persistentes no pescoço, ombros ou região lombar podem estar relacionadas à sobrecarga muscular, postura inadequada ou alterações na coluna.
A avaliação médica especializada permite identificar a causa da dor e definir o tratamento mais adequado para cada situação.
Saiba mais sobre o tratamento da dor em Petrolina.
Saiba mais sobre o tratamento da dor em Petrolina.
Tratamento da dor em Petrolina
Dr. Alexandre Palomino
CRM-PE 36555 | RQE 16498
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